在元明大陆的历史中，很早之前各部族就把事物划分等级，武学、医术、炼丹、武器等等，诸多种类，炼丹师分为九品，以及超然九品之上的仙品炼丹师，丹药也进行了简单的划分，绿、蓝、黄、红、紫五种颜色，每种颜色按照饱满程度从一到九品进行着划分，长风的炼丹水平师从父亲，加上天赋也高，小小年纪已经是二品炼丹师，不说放在同龄人当中，就是年龄加个十几岁，也少有匹敌。

长风的设想是，先炼出并服下根骨丹，加强自身能够储存的灵力上限，然后再经过对肉身不断的锤炼提高调动灵气的范围，因为凝气境界的阶层划分，是通过能够调动的灵气和自身储存的灵力多少为标准，要达到这两样，洞天福地和天材地宝必不可少，还好，这两样长风都有。天地之间存在灵气，灵气充沛的地方被称为洞天福地，一些奇花异草由于吸收灵气极多被称为天材地宝，这两样东西，论哪一样都是人、妖、魔、兽争夺的对象，灵气与灵力就像面粉与面团的关系，在被利用之前没有什么属性，只有经历身体有意识地调动，外化为五行之力、自然之力、魔力、妖力等。

长风利落的穿上冰蚕丝衣，随后拿起一旁立着的一根三尺长的黑铁棍，拉开炉身的活动机关，往丹炉内投入两粒蓝一品火丸，随后关上机关，用棍子点了几下丹炉上的龙眼、凤尾、虎爪，这个过程叫预热，有时候炼丹的温度太高，就必须用黑铁棍代替人手，还要穿上冰蚕丝衣，就渐渐的形成了长风的一个习惯，这丹炉设计很精巧，通过点击炉身特定部位能够实现控制进气量、火焰大小和排出渣滓等行为，用这样的丹炉炼丹，对使用者的操作提出了更高的要求，同时也提高了丹药的品阶和成功率。

经过一通复杂精密的操作，几十粒根骨丹出炉了，多在绿八品以上，少有几粒在蓝二品，没有费丹，这个成绩，长风显然已经有超过二品炼丹师的资格，不过运气占大多数，更何况用的还是九大丹炉之一的龙凤九天。

长风每天服用一粒根骨丹，随后通过打坐运气将药力化开，上午两个时辰在鎏金山打坐修炼，下午就在鎏金山运用着所学的武功，练习调动灵力，什么指、掌、拳、腿、脚，会的全练一遍，直到筋疲力竭、耗尽灵力才停手，就这样一动一静，日出而作，日落而息，修炼了三个月。

就这段时间来看，长风的修炼进度可谓是突飞猛进，短短三个月时间，竟然真的提高了两个品阶，达到了凝气七阶，可这时，也遇到了瓶颈，长风的身体对于根骨丹服用已经达到了上限，再怎么吃也提升不了身体的灵力储存了。同时，三个月不要命的修炼，长风感到全身都是碎裂般的疼痛，奈，只好躺在炼丹洞的床上休憩，闭上眼睛，长风都好像能听见浑身噶嘣嘣的声响，那是身体将要崩溃的警告。

长风努力忽视身体上的疼痛，进入思维宫殿想办法，神识来到写着“肉身锤炼”的宫殿前，推开殿门，这里明显比拳脚功夫的宫殿小得多，只有它的十分之一那么大，其内的书本依旧码的很整齐，神识飘起，在具品五阶和圣品二阶之间徘徊，“这些肉体锤炼的方法怎么都这么短命啊，用寿命换肉体强悍，这不是傻子吗？我可不想成为个短命大侠。”长风一边说一边继续查看着，“《离火体不，可惜条件太苛刻，要天生纯阳火体，我是幽海寒体，不搭，不行；《寒雪体，适合我的体质，不过要求一辈子守身如玉，而且多是女人练，不行；《幻水体，对环境要求比较大，遇到适合的环境甚至能越境击杀，要是遇到不适合的环境，那不得被越境击杀啊？不行。”挑来挑去，长风也没找到合适的，只能退出思维宫殿，回到现实。